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Valerian or Valeriana officinalis is a medicinal plant with numerous properties that offer good health benefits. Valerian stands out for its ability to relax the nervous system and the brain, which is why it is indicated for people with sleep disorders or to relieve stress and anxiety.

It is a natural sedative

As we have previously pointed out, it is one of the most suitable medicinal herbs for the treatment of nervous problems such as anxiety, stress and insomnia. It is calming, hypnotic and sedative of the nervous system and it is very common to use it as a tea before going to sleep.

Natural antidepressant

Among the properties of valerian, it is indicated for those who suffer from mild to moderate depression. It helps eliminate the symptoms of anxiety and helps to balance the nervous system, blood pressure and lowers tachycardia.
Anti-inflammatory and analgesic

Soothe headaches, different types of headaches and some muscle aches

Digestive disorders

It favours the elimination of gases and calms intestinal-type cramps. It is very effective for any type of colic, relieves constipation and other digestive problems such as inflammation.

Promote good rest

In short, the benefit of the most popular Valeriana is like a remedy to solve insomnia. Thanks to its relaxing properties, it manages to keep stress levels low and helps relaxation.

Adequate rest (sleep) is vital for a healthy life, as it helps strengthen our body's immune system and keeps our blood pressure under control, among many other benefits.

La valeriana o valeriana officinalis es una planta medicinal con numerosas propiedades que ofrece buenos benficios para la salud. La Valeriana se destaca por su capacidad para relajar el sistema nervioso y el cerebro, por lo que está indicada para personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

Es un sedante natural

Como hemos señalado anteriormente, es una de las hierbas medicinales más adecuadas para el tratamiento de los problemas nerviosos como ansiedad, estrés e insomnio. Es tranquilizante, hipnótica y sedante del sistema nervioso y es muy comun su uso como un te antes de dormir. 

Antidepresivo natural

Entre las propiedades de la valeriana figura estar indicada para quienes sufren de un cuadro leve a moderado de depresión. Ayuda eliminar los síntomas de la ansiedad y contribuye a equilibrar el sistema nervioso, la presión arterial y baja las taquicardias.

Antiinflamatorio y analgésico

Calmar dolores de cabeza, diferentes tipos de cefalea y algunos dolores musculares 
Trastornos digestivos

Favorece la eliminación de gases y calma retorcijones de tipo intestinal. Es muy efectiva para cualquier tipo de cólico, alivia la constipación y otros problemas digestivos como inflamación.

Promueve el buen descanso

En definitiva, el beneficio de la valeriana más popular es como remedio para solucionar el insomnio. Gracias a sus propiedades relajantes, logra mantener bajos los niveles de estrés y ayuda a la relajación.

Un descanso adecuado es vital para una vida sana, ya que ayuda a fortalecer el sistema inmune de nuestro organismo y mantiene controlada nuestra presión arterial, entre otros muchos beneficios.